![](\"https:\/\/www.zimmo.be\/blog\/wp-content\/uploads\/bureau_12.jpg\" "\\"bureau_12\\"")
<\/a><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>De natuur<\/h2>\n
De natuur heeft altijd een positieve invloed op de gemoedstoestand. Dan hebben we het natuurlijk niet over een grijze, sombere dag… Neen. Denk eerder aan planten naast of op je bureau. Misschien\u00a0heb je mooie foto’s van natuurlandschappen die je kan ophangen? Maar je kan ook andere, persoonlijk spullen rondom je bureau zetten. Tenslotte heb je ook een leven buiten je (kantoor)job. Laat je dus omringen met dingen die je blij maken!<\/p>\n
<\/a><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>Voldoende (dag)licht<\/h2>\n
Probeer indien mogelijk je\u00a0bureau in de buurt van een raam te zetten. Natuurlijk licht maakt het allemaal een stuk vrolijker en zorgt voor de nodige energie. Af en toe moet je trouwens ook eens kunnen wegkijken van dat computerscherm om je ogen even rust te geven. Misschien\u00a0kan je dat raam ook eens openzetten voor wat frisse lucht? Ook dat doet wonderen.<\/p>\n
Zit je niet in de buurt van een raam, zorg dan dat er goede verlichting aanwezig is die voor het nodige en juiste licht kan zorgen.<\/p>\n
<\/a><\/div><\/div><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>Je favoriete muziek<\/h2>\n
Een werkplek kan bij momenten vrij hectische zijn. Mensen die rondlopen en praten, lawaai van printers, telefoons,… Het lijkt misschien wat ego\u00efstisch, maar zet in zo’n geval een hoofdtelefoon op en luister naar je favoriete muziek. Muziek kan een echte boost geven en zo ook je productiviteit opkrikken!<\/p>\n
<\/a><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>Zithouding<\/h2>\n
Om te voorkomen dat je last krijgt van je nek en rug, is het van belang om een goede zithouding te hebben.\u00a0Op zo\u2019n hele dag neerzitten is ons lichaam namelijk niet gebouwd, dus een goede houding is\u00a0zeker en vast een aandachtspunt! De hoogte kan je eenvoudig bepalen: wanneer je recht voor je uitkijkt, zou je op de bovenrand van het scherm moeten kijken. De rustblik van de ogen valt dan mooi in het midden van het scherm. Voor mensen met een leesbril is vaak een lagere opstelling aangewezen.\u00a0Eventueel kan je een monitorverhoging gebruiken om het beeldscherm op de goede hoogte te stellen.\u00a0Zorg er ook voor dat je handen, polsen en onderarmen\u00a0een rechte lijn vormen, parallel met de vloer.<\/p>\n
Pauze!<\/h2>\n
Het is wetenschappelijk bewezen dat lang stilzitten niet goed is. Integendeel! Beweging is essentieel voor de mens en doet de kans op gezondheidsproblemen\u00a0aanzienlijk verminderen. Na een korte break zal je weer meer energie hebben en er opnieuw volop\u00a0tegenaan kunnen gaan. Of doe een powernap van 20 minuten! Zo kunnen je hersenen even rusten en het doet wonderen voor je concentratiegehalte. Wel even een goed momenten afwachten voor je eraan begint…<\/p>\n
<\/a><\/div><\/div>